1. Schritt
Was ich wahrgenommen habe?
2. Schritt
Welche Gedanken ich mir darüber gemacht habe (Fragen, Interpretationen, Phantasien)?
3. Schritt
Was das bei mir ausgelöst hat (Gefühle, Verhaltensweisen)?
4. Schritt
Welche Veränderung ich mir wünsche (Appel)?
5. Schritt
Eine Vereinbarung treffen (wer, was, wann, nächstes Gespräch)?
Vergessen Sie nicht bei ihrem Gegenüber nachzufragen wie sie/er die Situation wahrnimmt.
1. Sei vorausschauend Übernimm die Initiative und Verantwortung um Sachen durchzuführen.
2. Beginne wenn Dir alles klar ist Starte mit einem klaren Ziel um zu verstehen, wo Du jetzt stehst, wohin Du gehst und auf was Du grössten Wert legst.
3. Mache wichtige Dinge zuerst Manage Dich selbst. Organisiere und führe nach Prioritäten aus.
4. Denke "Ich gewinne / Du gewinnst" Sieh das Leben als eine Gemeinschaft an und nicht als eine umfassende Arena, wo Erfolg auf Kosten oder durch Ausschluss des Erfolges von anderen erzielt wird.
5. Suche zuerst zu verstehen Versuche zuerst zu verstehen und dann verstanden zu werden. Bilde die Fähigkeit des einfühlsamen Zuhörers zur Erreichung von Offenheit und Vertrauen.
6. Suche Synergien Wende die Grundsätze der wechselseitigen Kreativität und unterschiedlichen Wertmassstäbe an.
7. Prüfe und erneuere Erhalte und verbessere Deinen grössten Wert, Dich, durch Erneuerung Deiner körperlichen, geistigen, mentalen und sozial-emotionalen Dimensionen.
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