Da ich im Vorjahr in den Ferien war, wollte ich diese Jahr unbedingt am
GP von Bern, dem grössten Breitensportanlass der Deutschweiz, starten.
Ich konnte es relativ gut mit dem Jungschar Ameisli Asuflug in den tierpark
Dählhölzli kombinieren. Die Startnummer hatte ich am Freitagabend
abgeholt, damit ich am Samstag die Jungschar nicht zu früh verlassen
musste.
Ich kam schon um etwa 15:20 auf dem BEA-Gelände an, wo ich als
erstes Martin und Marcel vom Tri Seelnad sah, und zog mich sofort um. Vor
dem Einlaufen cremte ich noch mein schmerzendes Knie mit Dulix ein.
Dann suchte ich meinen Startblock. Ich war schon etwas erstaunt, dass
ich im zweiten von 15 Startblocks starten würde. Bei der Anmeldung
hatte ich 1:08 als erwartete Zeit angegeben, was 4 Minuten langsamer als
der 1km kürzere Kerzerlauf vom März war.
Um 16:01:30 ging es dann los. Da ich weit hinten im Startblock war,
ging es Anfangs sehr langsam. Bald konnte ich mein Tempo laufen, es hatte
aber immer noch viele Athleten im weg. An der ganzen Strecke hatte es vile
Zuschauer. Besonders der Lauf durch die Altstadt war sehr schön.
Bei KM 4 merkte ich, dass ich recht schnell unterwegs war. Ich wollte
die erste Hälfte nicht wie am Zürich Marathon zu schmell laufen
und rannte etwas langsamer, so dass mich mehr Athleten überholten,
als dass ich überholte.
Bei KM 7 kamen wir dann gegens Dählhölzli. Dort ging es meistens
im Wald aufwärts und ich begann zu überholen. Die Hälfte
bei KM 8 im Dählhölzli passierte ich bei 34:04. Ich war also
im richtigen Rythmus um 1:08 zu erreichen.
Da ich mich am Anfang etwas zurückgenommen hatte, lief ich noch
problemlos. Und dass ich immer mehr Leute überholte motivierte mich
sehr. Jetzt versuchte ich auch möglichst viel zu trinken um keine
Probleme zu kriegen. Ich ass auch einen Gel, den ich mitgetragen habe.
Zurück in der Altstadt lief es mir weiterhin gut und ich ging
mit guten Tempo die Strasse von Bärengraben hoch. Die war aber ziemlich
steil und lang und forderte noch allles auf den zweitletzten Kilometer.
Dann ging es noch um ein paar Ecken bis zum Ziel. Dieser letzte Kilometer
war recht hart und ich merkte dass ich das Rennen gut eingeteilt hatte
und langsam am Ende meiner Kräfte war. Nach 1h08 bog ich auf die Zielgerade
eine und rannte in 1:08.25,8 durch Ziel. Mit dieser Zeit bin ich sehr zufrieden.
Ich hatte in dere Woche vor dem Rennen ziemlich hart trainiert und nur
ein Ruhetag am Freitag gemacht. Der Kilometerdurschnitt war mit 4.15 zwei
Sekunden schneller als am Kerzerslauf, der nicht schwerer/anspruchsvoller
ist.
In einer Woche folgt nun mit dem Intervall
Duathlon Zofingen schon mein nächster Wettkampf. Ich freue mich
sehr darauf, da ich dort zum ersten mal mein Cervelo One einsetzen werden
und meine Leistung mit der vom letzten jahr vergleichen kann.
Siehe auch http://www.gpbern.ch
Rang Name/Ort
Jg Ortschaft Zeit Rückstand
Stnr Kat/Rang Ø/km
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1306. Weilenmann Felix 73 Studen
1:08.25,8 21.43,2 2279 M30/220.
4.15
11946
Vollständige Ranglisten unter http://services.datasport.com/2003/lauf/zuerich/default.htm
:
Overall: 1306. von 11946: http://services.datasport.com/2003/lauf/gp/RANG097-03.HTM
Overall Men: 1233. von 8903: http://services.datasport.com/2003/lauf/gp/RANG091-03.HTM
Kategorie M30: 220. von 1184: http://services.datasport.com/2003/lauf/gp/RANG012.HTM
fw, 12. Mai 2003