23. Ironman Canada   Pentiction 28. August 2005 -  M30

Der Bericht wir eventuell noch ergänzt:

Dem Gefühl nach ging das Schwimmen nicht gut. Bei der ersten 'Ecke' (Dreieck-Kurs) war ich etwa 21 Minuten unterwegs. Dann kam eine sehr muehsame Strecke direkt gegen die aufgehende Sonne. Ich sah fast nichts und fand keine guten Fuesse zum Nachschwimmen. Diese Seite des Dreicks wollte nicht enden. Bei der zweiten Ecke waren es dann 51 Minuten. Da dort nach einem Plan den ich mir gemerkt hatte erst 2/3 der Strecke waren war ich entaeuscht. Ich merkte dann aber rasch dass das Ufer nicht mehr weit war und war dann mit 1:00:xx sehr zufrieden. Am Ufer musste man den Neo nur bis zu den Hueften herunterzioehen und sich ins Gras legen. Dann wurde einem der Neo von zwei Helfern abgezogen.

Die ersten 2/3 des Rad fahren gingen auch nicht so gut: Zuerst ging der Gummi der Aeroflasche nach 50m kaputt. Ich konnte sie dann zwischen die Schaltkabel klemmen. Auf den ersten 60km hatte ich auch Magenprobleme (wahrscheinlich zuviel Morgenessen) und etwa bei km 55 musste ich die Scheibe richten. Am Richter Pass, eine 11km lange Steigung ging es aber nicht schlecht. Aud den nachfolegnden Rollern hatte ich wieder etwas mehr Probleme. Ich versuchte dann nach etwa 110km jemanden nach zu fahren um sein Tempo zu halten. Ploetzlich hielt mich ein Schiedsrichter an. Ich war schon etwas ueberascht, da ich eigentlich der Meinung war korrekt gefahren zu sein. Es kann schon sein dass ich ab und zu mal in die 7m von seinem Vorderad reinkam, aber sicher nur kurz. Als ich wieder los fuhr stach mich noch eine Wespe die sich unter meiner Uhr verfangen hatte in das Handgelenk. Nacher war ich dann so wuetend dass ich top motiviert (fast) alle stehen liess. Die Austiege nach Yellow Lake und Twin Lake hinauf lief es einfach. Dazu kam dann noch Rueckenwind. Die Abfahrt nach Penticton war nicht ungefaehrlich da der sehr starke Seitenwind mit HED3/Scheibe manchmal doch ziemlich stoerend war. Etwa 15km vor dem Ziel holte ich dann die Nr 1 Heather Gollnick ein (die 15 Minuten vor mir gestartet war). Sie hatte scheinbar einen sehr schlechten Tag. Hier merkte ich auch dass ich gut im Rennen lag da es sehr wenige andere Athleten in Sichtweite hatte.

Mit der Radzeit von 5:12 bin ich zufrieden. Auf dieser Strecke trotz Problemen eine neue IM-Radbestzeit zu fahren ist natuerlich schon.

In der Strafbox 'konnte' ich mich dann 4 Minuten erholen bevor es auf den Marathon ging. Bald hatte ich Probleme und der sehr starke Gegenwind dem See entlang (der See hatte Schaumkronen) und die Hitze machte mir zu schaffen. Ich wurde oft uebrholt. Etwa ab km15 konnte ich das Tempo der anderen Athelten laufen und wurde nicht mehr uberholt. Und ab dem Halbmarathon lief es super und ich ueberholte viel Athelten. Am Aufstieg (bin noch nie ein Marathon mit so viel Hoehe gelaufen) nach dem Turnaround in Okanangan Fall liefen sehr viele. Ich konnte nun einen super Pace laufen und holte einen nach dem anderen eine. Dies gab auch Motivation. Ich schaute immer wieder nach vorne wen ich als naechsten einholen konnte. Einem Schweizer reif ich zu er solle mir folgen (er meinte nur mein Tempo seizuschnell).

Auf den letzten 4-5 Kilometer wurden dann die Beine schwer und ich war froh bald im Ziel zu sein. Zuletzt laeuft man noch auf dem Lake Shore Drive 1.5km vom Ziel weg und wieder zureuck. Dort hat es viele Zuschauer und ich sah auch meine Frau und die Buben. Es gab dann eine 3:42 was den Umstaenden entsprechend auch sehr zufrieden stellend ist.

Im Ziel wurde für jeden Finisher ein Band gespannt und jeder wurde von zwei Helfern in empfang genommen. Diese wurde ich dann die naechsten Minuten nicht los obwohl es mir gut ging.

Die 10:05 reichten dann zum 55. Overall (von 2050) und 15. der HK. Am Montag um 13 Uhr begann dann der Rolldown der Hawaii Slots. Von den 9 Slots der M30-34 waren 5 genommen. Zwei vor mir verzichteten und so erhielt ich den letztn Hawaii Platz der M30-34. Somit hat ich mein ergeiziges Ziel ereicht, obwohl die M30-34 dieses Jahr sehr stark war (im 04 war letzter Platz der 21. in 10:21).

Fotos hat es hier https://www.tpssportsphotos.bc.ca/index6.php (Startnummer 411) Und nun bin ich gespannt wie dann Hawaii wirklich ist. Die letzten drei Jahr habe ich es jeweils im Internt teiweise live mitverfolgt.
 

Vollständige Ranglisten unter : http://www.ironman.ca/results/index.php

Overall: 55. von 2054 (2.6%)

M30-34: 15. von 262 (5.7%)

fw, 23. Sept 2005

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