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Ayurveda (Ayur - Leben, Veda - Wissen) ist eine aus Jahrhunderten überlieferte
indische Wissenschaft für das Wohlbefinden
der Psyche und des Körpers.
Man unterscheidet
drei Grundprinzipien, Vata, Pitta und Kapha,
die im Gleichgewicht sein sollten, damit
der Mensch gesund ist und sich wohl fühlt.
| Zu
viel Vata - Neigung zu ...
- trockener
Haut
- Nervosität
- Unruhe
- unruhigem
Schlaf
- unregelmässigem
Appetit
- Abneigung
gegen Kälte
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Ausgleich
durch ...
- Regelmässigkeit
- genügend
Entspannung und Schlaf
- Wärme
- nährende Speisen
- warme
Ölmassagen
- Anwendung
von Vata-Produkten
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| Zu
viel Pitta - Neigung zu
...
- Ärger
- Reizbarkeit
- grossem
Hunger - schneller Verdauung
- grauem
oder kahlem Haar
- Abneigung
gegen Hitze
|
Ausgleich
durch ...
- Mässigung
(Vermeidung von Überarbeitung)
- genügend
Freizeit in der Natur
- Vermeidung
von Hitze
- Vermeidung
von scharfen Speisen
- Anwendung
von Pitta-Produkten
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| Zu
viel Kapha - Neigung zu
...
- Übergewicht
- fettigem
Haar - fettiger Haut
- trägem
Stoffwechel - langsamer
Verdauung
- Trägheit,
insbesondere morgens
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Ausgleich
durch ...
- regelmässige
sportliche Betätigung
- frühes
Aufstehen
- warme
- leichtre Speisen
- Entschlackung
im Frühjahr
- Anwendung
von Kapha-Produkten
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Ayurveda
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